以睡眠科学助力企业经营，睡眠经济迈向新增长时代
——访西川株式会社日本睡眠科学研究所所长野野村琢人

在日本，睡眠已经不仅仅是个人的健康问题，还关乎企业的生产效率甚至是国家的经济效益。以睡眠测量、AI大数据为核心的睡眠科技正迅猛崛起，成为全新的增长领域，吸引着全球资本的目光。

近日，日本睡眠科学研究所的野野村琢所长在“Lifestyle EXPO 2026 夏季展”发表关于最新睡眠科学与产品研发的演讲。本报记者随后对其进行了专访，深入探讨了睡眠科学对企业健康经营的作用。

睡眠经济竞争加速

《日本华侨报》：目前在睡眠研究与睡眠产业，全球哪些国家和地区走在前列？背后的原因是什么？

野野村琢人：从全球来看是欧美国家及部分亚洲国家走在前列。美国和德国早在20世纪70年代就建立起了睡眠专业机构和研究所，系统性地推进睡眠医学的研究。美国是有专门的睡眠科的，患者可以去科室接受专业的治疗。

日本过去一直没有为睡眠问题设立一个科室，有睡眠问题的人不知道该去内科还是精神科。直到今年6月才正式允许设立“睡眠障碍内科”和“睡眠精神科”等专业科室，方便患者尽早对症就医。

在商业层面，美国同样走在世界前列。近年来利用IT和AI等技术对睡眠状态进行测量、分析并提出改善的“睡眠科技”发展迅猛。睡眠本身就具有高度的数据化特性，所以也是最适合与数字技术深度融合的领域之一。

亚洲国家里，日本和中国目前处于领先地位。中国自20世纪90年代左右就开始系统性的开展睡眠研究，而且在大数据应用上也有明显优势。中国的线上医疗也比日本更为成熟，因此研究得到了飞速发展。

日本人的平均睡眠时间在OECD成员国里处于最低水平，睡眠不足不仅损害健康，更对劳动生产率和经济发展造成了影响。因此，无论是公共卫生领域还是企业经营领域，日本都开始重点开展睡眠研究了。

我们日本睡眠科学研究所成立于1984年。在当时，人们谈论睡眠还停留在“睡得舒服”、“睡得香”的感性层面，“科学依据”的概念还没有得到普及。我们设立研究所的初衷，就是希望通过科学与工程学的方法来研究睡眠与床品，并将研究成果用于实际的产品开发。作为民间企业的睡眠研究所，我们在日本国内可谓是开拓性的存在。

睡眠决定企业生产力

《日本华侨报》：近年来，中国的上班族同样面临睡眠不足与压力过大的问题。您认为，日本的睡眠科学能够在哪些方面助力企业的健康经营，提高大家的工作效率？

野野村琢人：对于企业来说，睡眠不足最核心的问题是会导致员工的工作效率低下和企业的生产力降低。

因为健康问题导致的劳动损失主要分为“缺勤损失”与“在岗低效”。前者指因疾病等原因无法上岗，后者指虽然上岗但因为精神状态不佳无法发挥应有的工作能力。而睡眠不足正是引发“在岗低效”的主要原因。有研究指出，如果连续两周睡眠不足，人的工作表现就相当于熬夜一整晚。改善睡眠不仅能减少员工因为健康问题请假，更能直接提升在岗员工的工作效率。

近年来，日本有越来越多的企业开始将睡眠视为企业经营的重要课题。不仅开始推出睡眠监测、睡眠教育等服务，还积极改善办公室和家庭的睡眠环境，从测量睡眠向着改善睡眠发展。我们也认为，仅仅了解睡眠是不够的，更重要的是帮助人们找到为什么睡不好和怎么解决睡不好的的具体方案。

我们也在持续研究午睡与假寐。虽然很久以前人们就知道午睡有助于恢复精力，我们的研究进一步对光线、香氛、温度以及床垫结构等进行了多方面的优化。实验证实，在精心设计的环境下短时间午睡，能够显著恢复工作状态，该研究成果已在日本生理人类学会上发表。

对于企业来说，睡眠科学的价值不仅在于帮助员工睡得更好，更重要的是为员工创造一个能够以最佳状态发挥最大能力的工作环境，从而提高企业的生产力。

科学依据决定产品价值

《日本华侨报》：睡眠产业在产品研发阶段，最应该重视的是什么？ 

野野村琢人：我认为是必须拥有科学依据，并持续做好信息的公开与更新，仅仅依靠消费者的良好反馈是远远不够的，要能够清晰说明产品是在什么条件下，针对哪些对象，采用什么方法验证了效果。只有这样，产品价值才能经得起科学检验。

为此，日本的各个行业都建立了相应的标准和规范。比如床品行业，日本寝具寝装品协会（JBA）制定了“健康护理认证寝具”标准。企业需要依据这类第三方标准来进行产品研发和评估，以提高产品的公信力。食品领域也有“功能性标示食品”制度。床品和服装在宣传推广的过程中，都需要遵守《药品医疗器械等法》的相关规定。

前几年出现的“机能恢复服”就是一个典型案例。产品本身不一定有问题，但广告宣传和功能表述却违反了《药品医疗器械等法》。因此，企业既要具备产品是否真正有效的科学视角，也要具备如何准确的合法的表达产品功效的法律意识。

优质的睡眠产品关乎人们的健康，不能仅凭市场热点或概念包装来开发，必须将科学证据、行业标准和相关法律法规相结合。这也是企业赢得消费者信任，实现可持续发展的关键所在。

睡眠孕育巨大商业空间

《日本华侨报》：如今，睡眠相关产品已经突破了床品的范畴，逐步拓展到康养产业。在您看来，这个领域还有哪些新的商业机遇？

野野村琢人：我认为，未来最具发展潜力的是面向企业的B2B市场。随着少子老龄化问题的不断加剧，日本的劳动人口持续减少，企业必须依靠有限的人力资源不断提升生产率。因此，如何帮助员工保持健康，充分发挥个人能力，正在成为企业经营的重要课题。

过去一提到健康，大家更多关注的是饮食和运动。在这两个领域，市场已经十分丰富成熟。但与饮食和运动同等重要的睡眠，却长期缺乏成熟的、系统性的解决方案。近年来，随着越来越多研究证实了睡眠对健康状况和工作表现的影响，企业也越来越关注员工的睡眠管理。

由此衍生出的商业机遇是十分广阔的，比如企业要为员工提供睡眠状况的监测与分析服务，睡眠健康教育，在办公室里打造午睡空间，使用特制的照明与空调等等，以及帮助员工改善家庭里的睡眠环境，这些都很有发展前景。

在产品领域，恢复身体机能的服装和功能性的床品一直都很受欢迎。在我看来，未来消费者将会更加重视体验。目前，西川株式会社的门店就会为消费者提供体压分布测试，根据每位顾客的身体特征推荐最适合的床品，让消费者通过科学测量和亲身体验来了解产品是否适合自己。这种集体验、检测和个性化推荐于一体的服务模式，今后的需求和应用将会更为广泛。

睡眠产业的发展绝不仅仅是床品。它与照明、空调、香氛、住宅设计、信息技术、医疗健康等众多领域都是紧密相连的。睡眠产业正不断向着整个康养产业延伸，孕育着巨大的商业空间。

比广告更重要的是科学依据

《日本华侨报》：目前市场上打着“改善睡眠”旗号的产品层出不穷。消费者该如何判断哪些产品具有科学依据,哪些产品只是营销宣传？

野野村琢人：这确实是一个棘手的问题。判断产品是否可靠，消费者和企业的关注重点是不一样的。

对于消费者而言，要注意不被广告宣传左右。比如有些产品会引用权威机构或专家的研究成果，强调“睡眠离不开某某因素”，然后说“我们的产品正是基于这一理念开发的”。但这并不意味着这款产品真的被证明能够改善睡眠。

一般性的睡眠科学知识，与某一款具体产品的实际效果，是两个不同的概念。消费者不能仅仅因为产品介绍中引用了科学研究，就认为它一定有效，更应该关注的是这款产品是否经过了相关实验验证。

网络评价虽然可以作为参考，但其中难免夹杂着主观体验，甚至存在 “刷好评”的现象，所以也不能全凭用户评价作为判断依据，最好还是查看产品是否获得了可信赖的研究机构或专业人士的认可。

而企业在进行产品开发或寻找合作伙伴时，则需要更加严格的实验证据。即使产品提供了实验数据，也要进一步判断究竟适用于大多数人，还是只在特定条件下有效。还需要仔细核查实验样本的数量，对照组设置以及统计学分析等等。

我们也长期参与企业产品研发的监修与合作，于是就发现，有些产品的广告宣传看似精彩，但真正深入了解实验设计、验证条件以及相关法规之后就会发现，不少产品实际上并不适合进入商品化或市场销售阶段。

无论是消费者还是企业，最重要的都是不能仅凭广告或第一印象就做出判断。要认真核实科学依据，必要时借助专业人士的意见。

以睡眠科学助力企业经营

《日本华侨报》：未来日本睡眠科学研究所将如何助力企业经营呢？

野野村琢人：我们通过了解每位员工的睡眠状况，开展睡眠教育，改善生活习惯，优化睡眠环境等举措，帮助企业提升员工的生产效率，改善心理健康，强化安全管理等。

对于企业来说，测量员工的睡眠并不是最终目的。更重要的是进一步提供切实可行的解决方案，帮助他们改善睡眠质量。因此，我们的研究对象不仅限于床品，还涵盖睡眠生理机制以及卧室的温度、湿度、光照、声音等整个睡眠环境。同时，我们还与大学和医疗机构开展联合研究，持续开发具有科学依据的产品和服务。

自1984年研究所成立以来，我们始终坚持“用科学研究睡眠”的理念。未来也将继续以科学证据为基础，不断提供更可靠、更有效的睡眠解决方案，为人们的健康生活以及企业的可持续发展贡献力量。