在日外国人突破400万，但日本人口却蒸发了310万

在日外国人规模持续扩大。截至2025年12月末，日本在留外国人数达412万5395人，较2024年末增加35万6418人，增幅9.5%，首次突破400万人，创历史新高。

5月29日，日本总务省公布的人口普查数据显示，日本总人口为1亿2305万人，较2020年上一次调查减少309.7万人，降幅2.5%。此次调查于2025年10月实施，47个都道府县仅东京都与冲绳县实现人口增长，其余45个人口均在减少。

此外，仅2024年一年，日本籍人口便减少90.8万人，为1968年有统计以来最大跌幅，且已连续16年减少，相当于一年减少一个仙台市规模人口。

与2020年调查相比，此前保持增长的千叶县、神奈川县、爱知县及滋贺县均转为负增长，北海道减少23.9万人居首，静冈县减少16.4万人，兵库县减少14.1万人。按降幅比例计算，秋田县最高，达8.1%。

人口向都市圈集聚趋势仍在持续。东京都人口达1424.6万人，占全国11.6%，为人口最多地区；人口最少的鸟取县为52.4万人。东京、神奈川、埼玉及千叶四都县人口合计占全国30.1%，过去五年净增7.1万人。与此同时，全国1719个市町村中，人口减少地区达1558个，占比90.6%。

少子化与老龄化趋势进一步加深。截至2026年4月，日本15岁以下儿童人口仅1329万人，同比减少35万人，占总人口10.8%，刷新1950年以来最低纪录。2025年出生人口约70.58万人，连续第10年减少并再创新低。年龄结构显示，0至2岁儿童仅213万人，12至14岁则为309万人，出生规模持续收缩。

截至2025年，日本65岁及以上人口约3624万人，占总人口29.3%，创历史新高；人口中位年龄约49.9岁，在全球主要国家中处于最高水平之一。总务省人口推计数据显示，日本人口国际排名已由上次调查时的世界第11位降至第12位。

与此同时，全国空置住宅数量已接近900万套，多因高龄者离世、继承困难及地方人口外流，地区呈现空洞化，社区功能极速衰退。人口预测显示，日本总人口预计于2056年前后跌破1亿，到2070年进一步降至约8700万人，届时65岁以上人口占比预计升至38.7%。

随出生率持续低迷与人口结构变化，日本总人口有望在2056年前后跌破1亿；到2070年，人口规模预计进一步降至约8700万人，而65岁以上人口占比将升至近38.7％，即每约2.6人中就有1名老年人。