近日, 由著名中医师周军主讲的中医健康系列公益讲座于东京中国文化中心圆满举行。此次讲座分为三期，分别于5月14日、5月21日和6月4日举行，讲座吸引了大批在日华人及日本中医爱好者们参加，反响热烈。

周军毕业于北京中医药大学，曾在北京朝阳中医医院工作十年，拥有丰富的临床经验。她到日本后，三十多年来积极投身于中医临床、科研和教学工作，在日本著名大学、学会和企业都积累了深厚的实践经验。

系列讲座的第一期于5月14日举行，主题为《中医学的体质分型》。周军详细讲解了中医如何根据个体体质进行分类，并根据不同体质提供针对性的健康调理方法，帮助听众更好地了解自己的身体状况，从而提高健康水平。

第二期讲座于5月21日举行，主题为《用中医学方法如何调整睡眠》, 在精神压力越来越大的当代社会，睡眠问题普遍存在。良好的睡眠是减轻压力的有效方法，中医调整睡眠既没有依赖性又能起到改善体质的作用。周军介绍了中医调整睡眠的方法，通过调理体质和生活习惯，帮助听众改善睡眠质量，缓解压力，提升整体健康。

第三期讲座于6月4日举行，主题为《中医学方法延缓衰老》。周军分享了中医在延缓衰老方面的智慧，现在提倡健康寿命，强调预防疾病的重要性，中医学有很多健康长寿的智慧，首先要学会不得病的方法，中医叫做“治未病”。通过“治未病”的理念，帮助听众了解如何在日常生活中保持健康、延缓衰老，达到长寿的目的。

系列讲座中的每场都座无虚席，内容一公布预约人数即刻超额，显示了中医学对在日华人和日本民众中日益增长的影响力和吸引力。周军用中文和日文进行通俗易懂的讲解，更是赢得了听众们的一致好评。

中医与我们的日常生活息息相关，其重要性不可忽视。中医注重整体观念，通过调节阴阳平衡，达到防病治病、养生保健的目的。中医的体质分型理论，可以帮助人们了解自己的身体特点，从而采取合适的养生方法。中医在调整睡眠、缓解压力方面具有独特优势，能够通过自然疗法改善睡眠质量、提升生活质量。随着社会的进步和老龄化问题的加剧，中医在延缓衰老、保持健康活力方面的作用也越来越受到重视。

同时，中医学也是维护人类健康的伟大宝库。1500年前中医学传入日本后，经过遣隋使、遣唐使等多方努力，中医学在日本得到了广泛的普及和发展。但是由于后来日本终止遣唐使以及闭关锁国的结果，与中国的交流几近中断，自宋代以后直至近代的许多中医学的新理论和临床成果，都没有传到日本。所幸1972年中日邦交实现了正常化，中日之间的中医交流得以恢复，上世纪80年代起，许多中国的中医学者来到日本，将新的中医学知识和技术带到日本，使得许多日本民众和华人华侨得到了现代中医学的眷顾，尤其是对西医来说比较棘手的现代多发的生活习惯病、精神神经疾患、不孕症、传染病后遗症等的预防和治疗，中医学更是有着突出的效果。

周军还特别感谢了中国文化中心的大力支持、组织及推广，使得讲座得以顺利开展并取得圆满成功，罗玉泉主任还特意在会上发表了讲话，彰显了对这次活动的肯定与支持。周军表示，以后将继续举办类似的中医科普活动，致力于传播和普及中医学，提高公众的健康水平。这不仅为在日华人带来了健康福音，也让更多日本人了解并接受中医，为中医走向世界做出了积极的贡献。